Во-первых, если у диеты есть настолько огромная разница с привычным питанием, что после её окончания у вас кардинально меняются продукты и пищевой режим, то нет, вес вы удержать не сможете.
⠀
Именно поэтому я пытаюсь привить новое отношение к продуктам. И это совсем не означает оскорбительную картинку в интернете, где написана фраза «я заберу у тебя всё, что ты любишь» - якобы так говорят диетологи.
⠀
«Научу обращаться правильно с тем, что вы любите» – вот моя здоровая философия похудения. И относительно такого подхода – да! вы сможете остаться в стройном теле надолго.
⠀
Во-вторых, многие желают похудеть без физических нагрузок. Это вполне возможно, но если посмотрите на данные фото, вы увидите не просто похудевшую девушку, а здоровую спортивную фигуру.
⠀
3 года назад с @_romanova_737_ мы начали худеть. Путь от 70 до 57кг занял около 4х месяцев. Затем, моя помощь была уже не нужна и к делу подключился @mikhiv – тренер, с которым мы долго и продуктивно сотрудничаем.

⠀
В итоге, на данных фотографиях вес 53кг и отличная форма!
Теперь @_romanova_737_ тренируется и составляет свой рацион самостоятельно, являясь отличным примером того, как рекомендации специалистов стали образом жизни.
⠀
P.S. Качество кожи заметно меняется в лучшую сторону, что так же регулируется питанием.
⠀
Диетолог: @doctorzluka
Тренер: @mikhiv