Истории До После
+7 (918) 596-61-93
Истории До После 19 Сентября 2020

Такие истории До – После мне особенно нравятся.

С Яной мы худели в 2 захода.
Начав с 78кг, мы дошли до 69кг за 3 месяца. Сначала всё шло отлично...

А стало ещё лучше! Как это частенько бывает в программе #стопжЫр – наступила беременность. Правильный подход к питанию всегда повышает шансы на это.

Меньше чем через год мы вернулись к вопросу похудения с обновлённых 77кг и за 5.5 месяцев мы достигли необходимые 61кг. Итого 16кг, что составляло 22% от изначального веса тела.

Спасибо за плодотворную работу и выполнение рекомендаций!!!



Отзыв и остальные ДоПосле – далее.

Всё это время, Яна тренировалась под руководством @mikhiv , продолжает и сейчас!



А теперь ответ на вопрос. Почему я не считаю льняное масло эффективным источником Омега-3?

Омега-3 включает в себя 3 основных полиненасыщенных жирных кислоты (ПНЖК): альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК).

Из них, наиболее важными для человека являются ЭПК и ДГК.

Льняное масло действительно богато Омега-3, при чем даст фору даже рыбе, но находится оно там в форме АЛК. Прежде чем действительно получить пользу, наш организм должен конвертировать АЛК в ЭПК и ДГК.

Подвох в том, что возможности такой конвертации ограничены, примерно всего 10% от общего количества Омега-3 в льняном масле превратятся в нужные нам ПНЖК.
Вот поэтому и не считаю) А в общем, хороший продукт, но не стоит его идеализировать.

Подписка оформлена!

Вы будете получать новости на указанную почту

Упс.. Ошибочка

Пожалуйста, правильно заполните поля

Тысяча извинений!

При отправке формы произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку.

Наверх