Самые частые невкусные диетические глупости:

⠀
1. Только варёное и на пару. После или перед хирургическими вмешательствами на ЖКТ, согласен – нужно. Но если вы хотите похудеть навсегда, невкусная диета работать не будет, потому что она рано или поздно – закончится. Добравшись до жирненького и вкусненького, после долгого перерыва, вы уже не сможете остановится.
Узнали себя? Пишите в комментариях!
⠀
2. Курица без кожи. Боже..
Эту грудку и так уже есть никто не может!
Надавать бы таким спецам по роже.
Как представлю, что так всю жизнь – мороз по коже.
⠀
Это рэпчик)
Может хоть так эта рекомендация станет заметна – жиры в диете нужны! И куриную кожу тоже можно!
⠀
3. Отсутствие соли в рационе. Ни к чему хорошему это в итоге не приводит. Ближайший солёный огурчик после бессолевой диеты, превратит вас в бак с водой.
Соли не должно быть много, но она и не должна отсутствовать.
⠀
Сюда же отнесём исключение специй. Они-то чем не угодили?! Там даже калорий нет!
⠀
4. Детокс из овощей. Серьёзно? Кто-то хочет сказать, что это ВКУСНО? Не, ну может есть конечно любители… Да и «детокс» из этого так себе.
⠀
Хотите рецепт реально крутого детокса? Держите:
⠀
Нам понадобится:
- 1 печень
- 1 почка, если это возможно – 2
⠀
Рецепт:
Носите эти органы в себе, следите за ними, и они обеспечат вам крутейший натуральный Детокс до конца жизни.
⠀
5. Отсутствие сахарозаменителей, потому что это ХИМИЯ. Есть одна интересная статья, в журнале Nature. Называется «A comprehensive overview of chemical-free consumer products» или «Комплексный обзор, свободных от химии продуктов». И знаете, сколько продуктов там перечислено? Прикладываю файл с статьёй к посту), внимание спойлер: 0
⠀
Другими словами вся еда - сплошная химия. А как на улицу не выйди - везде сплошная физика. Глянешь на животных - сплошная анатомия. В лесу - одна ботаника и т.д.
А сахарозаменители разрешены и одобрены. Без них не всегда вкусно, а исключать их бесполезно.
⠀
Рациональное питание станет образом жизни, только когда оно станет вкусным.
Не нужно себя мучать лишними ограничениями!