Применение витаминов
+7 (918) 596-61-93
Применение витаминов 19 Сентября 2020

Очень часто сталкиваюсь с вопросом о необходимости дополнительного приёма витаминов.

Ответ будет коротким, поэтому немного теории.
Витамины:

1. Органические вещества (т.е. йод и другие микроэлементы – не витамины).

2. Необходимы для жизнедеятельности настолько, что при их дефиците развивается характерная клиническая картина гипо- или авитаминоза.

Кстати, Авитаминоз, как таковой, в современном мире встречается очень редко. Приставка «А» обозначает ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ.
Чаще встречаются ГИПОвитаминозы. «ГИПО» - малонедостаток.

3. Требуются в минимальных количествах. Микрограммы или миллиграммы.

4. Не вырабатываются организмом в необходимых количествах.

5. Содержаться в пище.

6. Всего 13 штук (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, С, А, D, Е, К). Всё остальное, официально к витаминам не относится.

Мощную популяризацию витамины получили после заявления учёного, 2-кратного Нобелевского лауреата о невероятной пользе витамина С.

Имя этому ученому – Лайнус Полинг. Мужик действительно мощный, но после 60 стал чудить. В итоге, после его смерти, даже институт Лайнуса Полинга, который он лично основал для подтверждения своих воззрений о витамине С, признал данную гипотезу – ошибочной.

А теперь ответ.

По научным данным, бОльшей части среднестатистического населения одинаково хорошоплохо, хоть с витаминами, хоть без них. Правда данные были собраны в США, для России таких нет.

Но! Если вы худеетенабираете, просто занимаетесь спортом или готовитесь стать космонавтом, скорее всего у вас есть необходимость периодически пропить профилактические (СУТОЧНЫЕ!!) дозы витаминов.

Повторюсь, СУТОЧНЫЕ дозы.
Не там, где по 4000%, а там, где по 80-100% от дневной суточной нормы.
Потому что витамины проявляют себя своим отсутствием, а не своим присутствием!

Единственное, зачем действительно можно пить МЕГАдозы, это если вы участвуете в соревнованиях по дороговизне мочи, потому как лишние витамины выводятся именно так.

Подписка оформлена!

Вы будете получать новости на указанную почту

Упс.. Ошибочка

Пожалуйста, правильно заполните поля

Тысяча извинений!

При отправке формы произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку.

Наверх